Benarkah Buka Puasa Sebaiknya dengan Makanan Manis? – Bisnis Terbaru 2026

📝 Analisis Bisnis

Benarkah Buka Puasa Sebaiknya dengan Makanan Manis? Kresnoadi February 23, 2026 4 minutes read Sudah berburu takjil apa aja sore ini? Artikel ini akan menjelaskan tentang makanan yang sebaiknya dikonsumsi saat buka puasa.

Benarkah harus makan makanan manis? Berbuka puasa adalah momen yang paling ditunggu di bulan ini. Menu takjil berupa makanan manis seringkali disajikan untuk menyambut berbuka.

Entah itu teh manis, kolak, biji salak, atau berbagai makanan lain. Tapi, benarkah sebaiknya kita berbuka dengan makanan manis? Apa kaitannya antara makanan manis dengan badan kita?

Yuk, cari tahu di artikel ini! Pengaruh Puasa bagi Tubuh Pertama, kita perlu cari tahu dulu apa pengaruh puasa terhadap tubuh kita. Selama puasa, tidak ada makanan dan minuman yang masuk ke tubuh ya iya lah .

Artinya, tidak ada bahan baku buat bikin energi . Nah, karena nggak ada bahan baku, tubuh kita akan mengambil simpanan karbohidrat di hati dan otot dan lemak untuk memproduksi energi. Artinya, selama puasa, cadangan bahan baku energi di badan kita akan berkurang.

Melihat jangka waktu puasa, kebanyakan orang juga akan mengalami dehidrasi ringan . Bisa jadi bibir kamu akan sedikit kering, kepala mengalami pusing, atau susah berkonsentrasi. Tapi, penelitian menunjukkan kalau itu nggak membahayakan bagi tubuh.

Jangan khawatir ya! Maka, salah satu cara mengembalikan energi di dalam tubuh adalah dengan masukin bahan baku yang baru. Caranya, lewat makanan yang kita konsumsi saat berbuka.

Masalahnya, apa benar kita harus berbuka dengan makanan manis? Baca Juga Maksimalkan Proses Reproduksi Sel dengan Berpuasa, Yuk! Manfaat Makanan Manis Sebagai Menu Berbuka Puasa Perlu kita ketahui dulu, sebagian besar komponen yang ada di makanan manis adalah gula.

Nah, glukosa pada gula itu sumber energi utama buat tubuh. Ingat, kan, gimana untuk mendapatkan energi, kita perlu memecah glukosa terlebih dahulu? Menariknya, makanan manis saja tidak cukup .

Teh manis, misalnya. Nggak punya gizi yang cukup untuk menggantikan nutrisi dan vitamin yang hilang selama kamu beraktivitas saat berpuasa. Faktanya, terlalu banyak mengonsumsi makanan manis bisa bikin kamu merasa lemas dan mengantuk .

“Benarkah Buka Puasa Sebaiknya dengan Makanan Manis? Kresnoadi February 23, 2026 4 minutes read Sud…”